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Stressmanagement

Chronischer Schmerz

Schmerz ist in erster Linie eine wichtige Schutzfunktion unseres Körpers, die uns warnt, wenn etwas nicht in Ordnung ist. Er ...
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Sportintensität

Neben der Dauer des Sports, spielt auch die Intensität eine wichtige Rolle. Bei zu wenig Belastung bleibt der Trainingseffekt aus ...
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Schlafqualität

Nicht nur die Dauer des Schlafs, sondern auch die Qualität des Schlafs ist von Bedeutung, wenn wir ausgeruht in einen ...
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Verdauuung

Oft nehmen wir unsere Verdauung als selbstverständlich hin und vergessen, wie wichtig sie eigentlich ist. Eine gute Verdauung sorgt dafür, ...
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Alkohol

Nicht jeder bewältigt Stress auf eine gesunde und effektive Art. Oft wird versucht, Stress durch den Konsum von Alkohol zu ...
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Koffeinhaltige Getränke

Die Aufnahme von Koffein in Mengen von 300 mg pro Tag ist laut dem European Food Information Council unbedenklich. Diese ...
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Obst und Gemüse

Der Verzehr von Obst und Gemüse spielt eine bedeutende Rolle in unserer Ernährung, da diese wichtige Nährstoffe, Ballaststoffe und sekundäre ...
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Wasser

Der Flüssigkeitsbedarf eines erwachsenen Europäers beläuft sich pro Tag auf etwa 2,5 Liter. Diese Menge Wasser wird vom Körper pro ...
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Allgemeiner Stress-Grad

Stress tritt in unser aller Leben auf. Er entsteht wenn wir uns den Anforderungen unserer Umgebung nicht mehr gewachsen fühlen ...
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Vorherrschende Stimmung

Zwischen Stress und Stimmung besteht ein nicht zu bestreitender Zusammenhang. So können negative Emotionen wie Angst und Sorge zu Stress ...
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Positive und negative Erlebnisse

Positive Ereignisse sind Situationen die Sie als gut, angenehm, erfreulich oder vielversprechend empfinden, während negative Ereignisse Sie irritierende, frustrierende und ...
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Sportliche Betätigung

Bewegung ist wichtig für das menschliche Wohlbefinden. Nichtsdestotrotz bewegen sich die meisten Menschen heute viel zu wenig. Dieser Bewegungsmangel liegt ...
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Schlaf

Schlaf stellt ein lebenswichtiges und extrem unterschätztes Grundbedürfnis dar. Die regelmäßige Erholung, die man im Schlaf erfährt ist wichtig, da ...
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Die Stressmanagement-Apps der Gruppe wearHEALTH

Stressauslösende Situationen sind im Alltag schwer zu vermeiden. So leiden immer mehr Menschen an chronischem Stress und seinen gesundheitlichen Folgen ...
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